De Tempeliers stonden bekend om hun strategische inzichten, discipline en medische kennis. In een tijd waarin de moderne geneeskunde nog niet bestond, maakten zij gebruik van natuurlijke remedies en gezonde voeding om ziektes zoals de griep te bestrijden. Vandaag kunnen we veel leren van hun aanpak, waarbij een gebalanceerd dieet en kruidengeneeskunde een belangrijke rol speelden.
Wat te drinken bij griep?
Hydratatie is cruciaal bij ziekte. De Tempeliers gebruikten kruidenthee en bouillons om het lichaam te ondersteunen tijdens herstel. Enkele dranken die toen en nu effectief zijn:
- Kruidenthee – Kamille en tijmthee werden vaak gebruikt door de Tempeliers vanwege hun ontstekingsremmende en verzachtende werking.
- Kippenbouillon – Deze eeuwenoude remedie helpt niet alleen bij hydratatie maar levert ook voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken.
- Warme melk met honing – Een traditioneel middel tegen keelpijn, wat al eeuwenlang bekend is.
- Water en elektrolytenrijke dranken – In de tijd van de Tempeliers waren gefermenteerde dranken zoals mede en water met kruiden populaire manieren om het lichaam van mineralen te voorzien.
Wat te eten bij griep?
Voeding speelt een sleutelrol bij herstel. De Tempeliers begrepen het belang van licht verteerbare en voedzame maaltijden:
- Soepen – Vooral kippensoep werd gezien als een helend gerecht.
- Brood en crackers – Licht verteerbaar en een goede bron van energie.
- Bananen – Rijk aan kalium en makkelijk te verteren.
- Havermout – Voedzaam en licht voor de maag.
- Gekookte groenten – Wortelen en pompoen werden al door de Tempeliers aanbevolen vanwege hun voedingswaarde.
- Yoghurt met probiotica – Hoewel zuivel met mate werd geconsumeerd, begrepen zij al het belang van gefermenteerde producten.
Wat te vermijden?
De Tempeliers wisten dat sommige voedingsmiddelen het herstelproces konden vertragen:
- Vet en gefrituurd eten – Zwaar voor de spijsvertering.
- Overmatig gekruid eten – Kan de keel irriteren.
- Alcohol en koffie – Werken uitdrogend.
Conclusie
De kennis die de Tempeliers eeuwen geleden al toepasten, blijft relevant in de moderne tijd. Door een combinatie van hydratatie, gezonde voeding en rust, kan men het lichaam optimaal ondersteunen bij herstel van de griep. De methoden die zij hanteerden, zoals kruidenthee, bouillons en licht verteerbare voeding, zijn tijdloos en blijven een waardevolle bron van wijsheid.
Twijfel zeker niet om uw dokter te raadplegen!
